top of page
היי,
שמי גל ואני מורה להאטה ויניאסה יוגה
אני מזמינה אתכם ואתכן לבוא ולתרגל איתי מודעות בתנועה.
בשיעורים נלמד בעזרת תרגול פיזי ותרגולי נשימה לפתח הקשבה ותשומת לב לעצמנו ולגופנו.
התרגול מאפשר לנו לעצור לרגע את הלחץ ועומס היומיום ולהפנות את תשומת הלב פנימה.
נלמד לפתח חוסן, יציבות וגמישות על המזרן ומחוצה לו.
ויניאסה יוגה שמה דגש על תנועתיות ורצף.
התרגול הפיזי מתחבר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, במהלכו נוצר חום הגורם לשחרור רעלים פיזיים ורגשיים מהגוף
ההתנסות הראשונה שלי בעולם היוגה הייתה בגיל צעיר ומאז היא מלווה אותי לאורך כל חיי.
דרך התרגול אני מגלה כל יום משהו חדש על עצמי ועל גבולות הגוף והנפש שלי.
לשאלות והתייעצות מוזמנים לדבר איתי
כריות עיינים מרגיעות, עשויות מבד כותנה במילוי פשתן ולוונדר. מיועדות להרפיה ועוזרות בהפגת מתחים.
גל-0507818900
bottom of page